فوائد سماع القرآن

الخميس، 19 أبريل 2012









اهمية البوتاسيوم


البوتاسيوم من العناصر المهمة للجسم حيث يؤدي نقصانه الى ضرر في الجهاز العصبي والدماغ 


واضطراب ضربات القلب وجفاف في الجلد 


ويشعر المريض بالوهن والخمول والرغبة بالتقيؤ وقلة اشتهاء الطعام ولا يعرف السبب ولكن عند 


تحليل 


الدم يظهر نقص البوتاسيوم كاحد 


اسباب ضعف الجسم

مصادر البوتاسيوم في الغذاء


يتوفر البوتاسيوم في الموزوالسمك والبرتقال والبقوليات والخس واللبن والتمروالبطيخ الاحمر 


والمشمش والزبيب والرمان والبنجر

ينصح بتناول الموز يوميا بمعدل موزتين للتعويض السريع عن البوتاسيوم

و من سباب نقص البوتاسيوم

1- الاسهال 2- الادوية المدررة 



المصدر صفحة ثقف نفسك 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق